“不是都说夜跑完大脑太兴奋，会睡不着吗？”吕诗意也是因为这个，才选择早起。
梁珊珊：“这个没有科学依据，因人而异的，只要不运动过度，
度和时间把控好，晚上活动两
其实睡得更好。”
把夜跑三公里叫
活动两，也就梁珊珊敢这么说。
不过林晓还是
认同的，“我运动能力一般，跑三公里已经极限了，珊珊比我多，她跑五公里。”
“那我要不要也夜跑？我早上还是想睡懒觉。”吕诗意也有
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